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那些嚷嚷減肥的人,后來都怎么樣了?

5月11日是世界防治肥胖日。

“肥胖”已經被世界衛生組織確定為十大慢性疾病之一,是人類健康的一大威脅,“減肥”成了很多人常掛在嘴邊的一個詞。

但那些嚷嚷著減肥的人,真的減肥成功了嗎?體重的降低就意味著身體更健康嗎?減肥究竟是為了什么?

270斤

賈志豪下定決心減肥的時候,體重達到了270斤。盡管他有1米9左右的個子,但這個體重還是過高了,朋友們都叫他“小胖”?!爱敃r有脂肪肝,轉氨酶升高,差點被當成乙肝給隔離了,血壓超標、出汗氣喘、睡覺打呼。室友笑話我胖,說我找不到女朋友!”他回憶。

對于體重基數較大的人來說,減肥的注意事項不少。比如賈志豪嘗試過跳繩,但還沒跳兩天膝蓋就先受不了了。他還試過游泳減肥,可游完泳往往饑腸轆轆,一頓大餐后,體重不降反升。

最著急的時候,賈志豪還試過減肥茶,然而結果……“除了拉肚子,啥用沒有!”最終,他發現適量健身加健康飲食,才是最適合自己的減肥方法。

經過努力,賈志豪體重最輕時一度達到180斤,“那時候感覺很輕快,身體各項指標都恢復正常了,而且可以買一些好看的衣服?!彼f。

但曾經的肥胖還是給他的身體留下了印記,“有時候會很餓很餓,想暴飲暴食。稍微控制不住飲食,很快會反彈10斤左右。感覺我的身體,對體重有記憶?!?/p>

現在的賈志豪體重大約215斤,最近幾天,他又開始新一輪的減肥。這一次,他的目標還是180斤。

200斤

2019年體檢時,羅楊接近200斤。除了被查出血壓高之外,血脂、膽固醇、甘油三酯都高,人很容易疲勞。那時候他知道,為了健康,要開始減肥了。

其實在下決心減肥前,羅楊也有鍛煉的習慣,但他沒有控制飲食,導致跑得多、吃得多、喝得多,運動反而成了不健康生活“循環”的開端。于是,這一次他開始了“苦行僧”似的生活。

中午午休時間,同事們的午飯菜色各異,辦公室到處是食物的香味。羅楊卻在跑步回來后,一個人默默拿出玉米、紅薯。

這份毅力帶來了回報,他的體重幾乎肉眼可見地下降,現在已經達到150斤?!吧眢w感覺比較靈便,精力也比之前充足了很多?!绷_楊說。

但長期以粗糧為主要食物,缺少肉食等攝入,使得他的抵抗力出現了問題。在工作強度大的時候,過敏癥狀會非常嚴重,甚至在今年一度出現哮喘。

盡管外人對于他的減肥成果一致稱贊,但羅楊的家人認為健康才是最重要的:“胖點瘦點都無所謂?!?/p>

所以,羅楊在堅持運動的前提下,逐步放寬對飲食的控制。在他看來,減肥是為了健康,而不是為了“瘦”。

130斤

“你看你下巴都尖了,根本就不胖?!泵恳淮瘟撼匠持獪p肥的時候,奶奶都會這樣跟她說。而由于在異地上大學,每一次寒暑假回家,梁辰都要接受家人全方位的“投喂”,好像要把好吃的東西在一個假期吃完。

大三寒假,她的體重飆升到130斤,這個數字超過了她身高對應的標準體重。盡管算不上肥胖,但平常穿的衣服有些緊繃了。

“管住嘴還是邁開腿?那肯定管住嘴簡單點?!绷撼浇榻B,整個大四,她幾乎都在節食當中度過?!靶Ч貏e明顯,每天晚上量體重都會輕一點,有一天一下子瘦了兩斤,不過一喝水就又回來了?!彼χ貞?。

節食減肥確實很容易反彈,而每一次體重稍微回彈,她都會有些焦慮。在這樣糾結的心情中,梁辰確實瘦了下來,體重最輕時達到了103斤。

“快畢業的時候和幾個朋友聚餐,有個人跟我說,已經夠瘦了,別繼續餓了,臉色都變差了?!?梁辰說,那時候她已經穿S碼的衣服了,卻忽略了節食對于身體狀況的影響。

現在,已經工作的她因為久坐不運動,體重再次出現反彈。她有些苦惱:“還要節食嗎?我是真的不想運動……”

115斤

楊雨的減肥之路,大概可以追溯到十幾年前,她還在上學的時候?!澳菚r候我的好朋友,特別特別瘦,腿可細了?!睏钣昊貞?,這讓她不自覺開始焦慮。

盡管那時候她的體重只有115斤,但她覺得自己個子不高,這個體重還是太重了。

為了減肥,楊雨嘗試過很多方法。她覺得,那時運動的觀念遠不如現在普及,健身房基本沒有。高中住校的她早起跑步,操場根本沒幾個人?!岸斓臅r候,早上天還是黑的,我就自己在那兒跑?!?/p>

“折騰”了幾個月,然而楊雨卻發現,自己體重基本沒變,因為她管不住嘴。思想上對抗了幾天后,楊雨決定試試減肥藥。

“那時候好多左旋肉堿膠囊、奶茶之類的,我其實也不太懂,就想試一試。結果當月我的月經就很不正常?!睏钣暾f。于是,她趕緊停了減肥藥。

“后來看到好多新聞,(有人)吃了假的減肥藥出事兒了,感覺我還算是反應比較快?!爆F在回想,楊雨心有余悸。

如今,已經是一個8歲孩子媽媽的她,不再把“減肥”掛在嘴邊了?!拔仪皟商煲涣?,基本還是115斤,可能這個數字就跟我有緣?!彼χf。

(應受訪者要求,文中均為化名。)

來源:中國新聞網

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